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1ère leçon en vidéo ! orient'athlon 2018 co de chantonnay raid - 21/01/18 co pays de vie du 7 janvier 2018 orient'athlon de l'atras - les choses se précisent !!! 5 juillet 2018, 21:12pm | publié par atrasaventure comme présenté il y a quelques mois, l'atras vous propose son orient'athlon le samedi 22 septembre 2018. les inscriptions sont ouvertes via le lien suivant : http://www.espace-competition.com/v2/index.php?module=inscription&competition=1501&course=7106 voici un peu plus de précisions sur l'organisation de l'orient'athlon de l'atras : épreuves se déroulant à 100% sur saint laurent sur sèvre sur un parcours maximum de 30km orient'athlon par équipe de 2 (h, f ou mixte) - à partir de 18 ans. les mineurs sont autorisés sous réserve de l'accord parental et de la présence d'un accompagnateur adulte le jour j orient'athlon composé de : - tir carabine laser (2-3 séances de tir) avec section sprint trail, - orient'show (2-3 parcours dans une zone de 200m²), - courses d'orientation (2 cartes iof), - course d'orientation "couloir" (2 cartes iof), - toutes les épreuves se feront à pied. pas de traçage orient'athlon sans balisage, tout en lecture de cartes et orientation pointage électronique des 2 participants 40€/équipe + frais d'inscription (1,70€/équipe) départ vers 14h30-15h et la fête pour finir autour d'un repas convivial à partir de 19h prenez date et réservez votre journée. rendez-vous dans la vallée de la sèvre ! sportivement - l'équipe atras voir les commentaires partager cet article repost 0 cr de mon ultra-race ou le tour du lac d'annecy (26 mai 2018) 31 mai 2018, 16:27pm | publié par pat lac d'annecy nous voilà.... arrivés le jeudi en fin d'am, le reste de l'équipe (laurent, jako, jean phi et mickaël) nous rejoignent le vendredi. nous nous dirigeons au village pour récupérer nos dossards. il fait toujours très chaud en cette fin d'am !! puis direction l'appartement afin de préparer les sacs. jako et moi même sont sur le 117km/7360d+, laurent jean phi et mickaël sur le 85km/5140d+ et aline sur le 42km/2650d+. derniers préparatifs avant le dîner... qu'est ce que tu as mis dans ton sac, tu pars avec quelle tenue, toutes les questions existencielles d'avant course y passent ?? puis il est l'heure de se reposer. en effet le départ est donné à 1h30 du matin. réveil donc à minuit. je suis content, j'ai réussi à dormir environ 2h. je prend un p'tit dèj classique avec jako. direction la plage d'albigny et le sas du départ. nous sommes en effet placé par sas en fonction de notre côte itra. je souhaite bonne course au père jako. 1h30 du matin : le départ est donné !! annecy – sommet du semnoz (18km) : après les 2-3 km de plat au bord du lac pour étirer les coureurs, on se présente pour la 1ère montée. les jambes sont là mais déjà un regret, je n'aurai pas du prendre cette paire de chaussette. en effet, les pieds glissent dans les chaussures et j'ai peur aux échauffements !! il fait déjà chaud (environ 16°). l'ascension se passe pas trop mal, nous arrivons au sommet. nous passons à côté de la table d'orientation où nous avions pu admirer le paysage et la vue sur le mt blanc dans la matinée avec aline. puis descente vers le 1er ravito. remplissage des flasques et c'est reparti. sommet du semnoz – st eustache (27km) : la descente n'est pas très compliquée. je cours toujours. mes chaussettes me gênent toujours autant mais il va falloir faire avec !! j'arrive au 2ème ravito. le jour se lève. il n'y a que de l'eau. aline est là pour m'encourager. juste le temps de faire le complément d'eau et je repars. je ne la reverrai qu'à doussard en début d'am. st eustache – les maisons (35,5km) : direction le col de la cochette. le terrain est gras et j'évite au mieux les flaques et la boue. objectif : garder mes pieds au sec au maximum. passage du col et redescente vers les maisons. une grosse partie nous attend sans ravito en eau. les gourdes sont remplies au max. les maisons – combe d'ire (59km) : grosse partie en sous bois. la descente vers combe d'ire est compliquée et très cassante. chemin large mais qui descend droit dans la pente avec que des cailloux. je manque de me ramasser plusieurs fois. courir y est pour moi compliquer. je me fais doubler par un concurrent et il fait une grosse chute devant moi !! je m'arrête... il a l'annulaire gauche de casser avec peut-être le pouce. nous sommes à moins de 2km du ravito. avec un autre coureur, nous l'accompagnons jusqu'aux secouristes. je décide de me poser un peu. je mange quelques nouilles chinoises (c'est pas top, mais il faut que je mange quelque chose de consistant). je téléphone à aline pour un peu de réconfort. le moral commence à tomber dans mes putains de chaussettes qui glissent toujours autant. allez faut repartir ! je prends des nouvelles du blessé... pour lui la course est finie et lui souhaite bon courage. il va lui en falloir avec les secouristes qui sont 4 autour de sa main en se demandant quoi faire !!! combe d'ire – doussard (75km) : plus de 15km afin de rejoindre la base de vie. aline sera présente. nous enchaînons montées et descentes toujours aussi cassantes. je ne veux pas me blesser alors je gère au mieux. ah y est j'aperçois aline. il reste environ 2-3km avant le ravito. elle me motive à courir même si l'envie n'est plus là... j'arrive au ravito. je croise mathieu un collègue d'angers qui hésite à abandonner puis j'aperçois laurent, jean phi et mickaël qui s'apprêtent à repartir. c'est cool, ils font route ensemble et ça a l'air d'aller. j'essaye de manger mais rien ne passe et rien ne me fait envie... je sais que ça va revenir mais là j'ai du mal à encaisser mon passage à vide. je ressords de la salle et rejoins aline dehors. je m'allonge 5 min sur l'herbe. ca fait du bien. il me reste un marathon. c'est aussi le parcours que fera aline demain matin. l'avantage, c'est que maintenant il va y avoir les coureurs de la maxi sur le parcours donc un peu plus de monde. doussard – menthon st bernard (99km) : je repars avec un gars du coin et il m'explique la dernière partie du parcours. l'ascension jusqu'au pas de l'aulp se fera en 3 étapes (montées et petites descentes). après environ 10km je rejoins les gars dans la montée. le sentier empierré est très pentu. les gars sont toujours ensemble. je me refais la cerise petit à petit. nous passons sur la neige, montée, redescendre puis enfin remonter vers le pas de l'aulp pour finir les derniers mètres de dénivelés en s'aidant d'une corde. ca en valait la peine.... la vue sur la lac est splendide. je m'assois 5 min pour manger une barre de céréales et profiter de la vue. direction menthon st bernard. menthon st bernard – annecy (117km) : dernier ravito avant l'arrivée. je trouve une chaise et m'installe. enfin quel

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